如何预防白癜风的出现

　　白癜风是一种容易复发的疾病，主要是危害到人们的皮肤美观和健康，在春夏季的时候应该做好预防的措施，避免给皮肤带来伤害。一般要知道的是，白癜风的复发是受到环境和人体自身因素影响的，而且发生具有一定的季节性。

　　1、避免皮肤外伤，以免引起同形反应;不可用刺激性强的化妆品和外用药5.加强身体锻炼：已经有不少患者用事实证明坚持锻炼身体，坚持运动不仅能预防白癫风扩散，还能在一定程度上帮助白癫风的治疗与恢复。运动的方式患者可以自己选择，例如跑步、做操，需注意要自己身体能够承受。

　　2、减少污染食品的摄入，纠正偏食，坚持正餐，制定科学的膳食食谱，保持全营养素的供应对少儿尤为重要。同时，蔬菜水果应反复冲洗后食用，时间允许可先用净水浸泡15~30分钟，再冲洗后食用，能削皮的水果要削皮。

　　3、保持良好情绪：白癫风与情绪波动有关，很多患者的发病或是病情扩散就是因为精神压力过大，情绪抑郁。因此白癫风患者在生活中要给自己减压，自己发现生活中的乐趣，保持良好的情绪状态。

　　4、避免阳光曝晒：你是不是有那样的经历，在太阳曝晒之后自己的白斑好像就出现扩散了?来源：因为在强烈的阳光下暴晒，容易引起皮肤炎症，导致黑色素受损，出现脱色斑。

　　5、饮食调理：荤素搭配适当，多吃牛奶、蛋、肝、蔬菜、豆类，大蒜、过酸、过辣和羊肉、虾、蟹等易发食品要尽量少吃，不吃或少吃富含维生素C的水果，如西红柿、酸枣、猕猴桃、柿子等，还要忌饮各种酒类。患了白癫风之后一定要记住忌口，不能按照自己喜好海吃胡喝。

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