怎么预防皮肤过敏

　　在日常生活中我们或者因为接触到某个物品或者沾染了花粉而出现皮肤过敏的现象，皮肤过敏让我们在生活中总是要提防的地方有很多，生怕不注意就会引来皮肤过敏，给我们的生活造成不愉快。那么，怎么预防皮肤过敏呢?

　　1、远离过敏源：生活中我们尽量远离我们过敏的东西，在生活中我们吃的食物、穿的衣服、以及花粉甚至一些金属都是引起皮肤过敏的源头，既然有皮肤过敏的症状我们在生活中就要做到心中有数，尽量不去接触这些过敏源。

　　2、慎用化妆品：有些化妆品种含有化学物质，很可能会引起皮肤过敏，在选择化妆品的时候我们要选择适合自己皮肤的化妆品不能只是追求品牌。选择酒精含量少、刺激性小的产品，在日常洁肤时尽量少用肥皂或者颗粒性的洗面奶，只要简单的洁肤润肤就可以了。

　　3、加强防晒：强烈的紫外线照射也会损害皮肤，在外出时可带太阳伞或者太阳帽遮挡紫外线，除此之外还要涂抹一些防晒护肤品，避免皮肤晒伤、老化。

　　4、平衡饮食：生活中的饮食也要注意，对于过敏的食物要敬而远之，不吃有刺激性的食物，例如：海鲜、辛辣食物等。多吃一些新鲜蔬菜和水果，平时多一些谷物类、含维生素C多的食物。

　　5、做好个人卫生：在生活中个人卫生也要谨慎，注重对皮肤的清洁，像平时的被褥、枕头、随身衣物要勤洗勤换，这些物品在洗涤的过程中一定要清洗干净，洗衣液也有可能引起皮肤过敏。

　　6、保持充足睡眠：睡眠具有美容功效，是护肤品都不能替代的，每天使充足的睡眠是对皮肤有很大的帮助。

　　7、加强体育锻炼：在平时要加强体育锻炼，增加血液的循，增强皮肤的抵抗能力。

上一篇：常见皮肤过敏源介绍

下一篇：过敏性皮炎怎么预防好