脚上长灰指甲要如何预防

　　很多人由于平时没有注意保护指甲，就患上了灰指甲这种疾病，灰指甲的预防工作要积极的做好，在平时的时候要注意真菌的感染，要注意保护指甲的卫生等等，那么究竟脚上灰指甲如何预防呢?

　　预防脚上灰指甲的措施主要有：

　　夏季是手足癣多发期，对于手足容易出汗的人来说，非常容易感染手足癣，一旦感染手足癣，离灰指甲的距离也就不远了。这类人群夏季可以适当用些抑制局部排汗的方法，如：止汗露或者稀释后的福尔马林液。

　　保持好居住环境的卫生情况，千万不要给真菌营造适宜生长繁殖的外部环境。要经常换洗床单被套和衣物，勤换袜子，还要注意室内通风换气。加重如果有手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，或者用阳光杀菌。

　　不和他人共用日常生活用品，不与他人共用洗浴用具等以免交叉感染。不互借鞋袜、洗脚盆、擦脚巾等，这也是防止间接感染的方式。

　　若灰指甲已经很严重，建议大家多吃水果蔬菜，水果和蔬菜对于日常饮食很重要，多多补充营养，如蛋白质、维生素A或维生素A乳剂、啤酒酵母、钙及镁及维生素D、维生素B、维生素C等一系列灰指甲的饮食，能够让灰指甲恢复。

　　加强体育锻炼，增强身体抵抗力，还要注意适当的营养调节，增强机体抵抗致病真菌的能力，对提高抗真菌感染能力都有很大的帮助。

　　灰指甲的预防工作，一定要积极的做好，在平时的时候要注意真菌的感染，要注意保护指甲的卫生。

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