青少年如何预防青春痘

　　1、养成良好的个人卫生习惯

　　有一些人的肤质就属于油性皮肤，常常总感觉脸油油的，而这样的情况下就很容易长痘痘，所以提醒大家要多注意对皮肤的清洁，每天多用热水和去油的洗面奶清洗几次脸，洗澡的时候可以用硫磺香皂，避免皮脂堆积在皮肤上而造成刺激。

　　2、保持大便通畅

　　我们排便的一大好处就在于排毒，而如果常常便秘则就会导致身体的毒素淤积，慢慢的就会反映在皮肤上，造成很多皮肤问题。所以要预防青春痘，大家就要注意日常饮食的易消化，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量避免辛辣刺激的食物，这样才能保持规律的排便，将身体毒素排出。

　　3、早睡早起

　　如今的青少年们有着很多的娱乐活动，而且因为电子产品的出现让很多少年迷上了网游、手机等等，长时间面对电脑手机也会使人体的皮脂分泌增加，而且常常熬夜晚睡也容易导致内分泌失调，继而导致痘痘的发生。所以要避免患上青春痘，就应该注意养成良好的作息习惯。

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