脸上长痘痘要怎么办

　　1.过度洗脸

　　虽然洗脸是保持皮肤清洁直接的方法，但如果整天洗，会洗掉皮肤上的保护层，甚至刺激皮肤分泌更多油脂，更容易滋生细菌。所以，姑娘们，早晚各洗一次脸就好了。

　　2、无辣不欢。

　　还安慰自己辣椒可以排毒减肥。在达到这些效果之前，先看看自己脸上的痘痘?经常吃油炸、辛辣等刺激性、刺激性食物，会导致皮脂腺分泌旺盛，导致油脂无法从导管排出，堆积在毛囊内，使皮肤长痘。

　　3.边思考边摸脸。

　　思考的时候摸摸脸，看聊天的时候摸摸脸，多讨厌自己的脸啊!经常摸脸会把手上的细菌转移到脸上，增加皮肤感染的风险。

　　4.狂欢主义

　　有没有发现餐桌上没肉的时候痘痘增多了?那是因为肉类比水果和蔬菜更难消化。吃太多肉会导致消化系统异常，导致经常长痘痘。

　　5.少喝水。

　　微博总结了之前女人讨厌的十个字，说有多少人讨厌多喝水。反正不得不说，多喝水真的是祛痘的一个关键。皮肤缺水会刺激毛孔排油，长痘在所难免。所以，让你多喝水的男票才是真爱!

　　6.熬夜

　　皮肤也有休息时间，这和美容觉的概念是一样的。每天晚上11点前睡觉，既能保证充足的睡眠时间，又能获得好皮肤。来源：因为熬夜容易引起内分泌紊乱，雄激素过多，刺激皮脂堵塞毛孔，感染螨虫，引发痘痘等皮肤问题。

　　7.床上用品不干净

　　晚上睡觉的时候你的脸接近什么?当然是枕头啦!其实不仅是床上用品，平时摸脸的东西也要保持绝对的干净。毛巾、枕头、床单一定要勤洗勤晒，不仅可以避免痘痘恶化，还可以改善睡眠环境，让你睡得更安稳。

　　8.吃垃圾食品。

　　食物不仅是肥胖的罪魁祸首，也是痘痘的“拍档”。甜食会使体内血糖水平升高，影响激素平衡，导致长痘。有些辛辣食物还会刺激皮脂腺分泌，引起痤疮。

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