预防脱发的关键是什么

　　头发生长在头部，保证头部的血液循环、维持头皮健康等是预防脱发的好方法，所以，预防脱发的关键是科学用脑。那么，预防脱发的关键是什么呢?

　　预防脱发的关键是什么

　　1、调整使用电脑的时间。每在电脑前工作半小时，就需休息片刻，或离开电脑屏幕，或向远处眺望，或转动头颈，或闭目都是可行的方法。

　　2、保证充足的睡眠时间。工作再繁忙也要保证睡眠的时间和质量，以使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

　　3、养成按摩头部的习惯。每日早中晚按摩太阳穴和头正中的百会穴，并且用双手的食、中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

　　4、坚持用静想练习。每天用20到30分钟的时间来静想生活中轻松美好的事情，尽量放松，姿势以舒适为度，可以预防脱发的发生。

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