脂溢性脱发患者饮食上要注意什么

　　脂溢性脱发发生以后，患者朋友除了积极的进行药物治疗以外，还应该要注意加强调整自己的饮食结构，因为科学合理的饮食可以减少脂溢性脱发的发生，因此我们应该要养成合理的生活习惯，早睡早起，避免吃一些辛辣刺激性的食物，那么，脂溢性脱发患者的饮食原则是什么呢?

　　1、补充维生素的原则。脂溢性脱发的患者在饮食方面应该要遵循一定的原则，我们可以适当的多吃一些富含维生素的食物，维生素的食物有很多，我们可以多吃一些黑豆，黑豆中是含有大量维生素，具有滋养头发的效果，经常吃一些黑豆，对脂溢性脱发有很好的缓解作用。

　　2、补充黑色食物的原则。脂溢性脱发的患者应该要遵守合理的饮食原则，可以适当的多吃一些黑色食物，黑色食物入肾，这些黑色食物不仅含有优质的蛋白质，而且还含有一些不饱和脂肪酸，具有养发护发的作用，所以经常吃一些黑色食物可以防止脂溢性脱发的现象。

　　3、补充蛋白质原则。我们大家都知道，大豆中不仅含有丰富的蛋白质，而且还含有大量的铁元素，多吃一些大豆可以促进我们的血液的循环，同时还可以让头发变得乌黑发亮，也能够防止脂溢性脱发的发生，所以大家在生活中需要适量的吃一些豆制品。

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