脱发患者要注意什么

　　一、消除精神抑郁，精神状态不稳定，天天焦虑会导致脱发。凹陷越深，脱发速度越快。对于女性来说，生活忙碌，保持适量的运动，头发就会乌黑，充满活力。相反，对于男性来说，生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，深呼吸、散步、做放松体操等。经常可以消除一天的精神疲劳。

　　二、适量饮酒，白酒，尤其是热白酒，会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也要适量，肝脏每周至少休息两天(即戒酒)。戒烟，吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。

　　三，勤洗头。洗头间隔2-5天。洗头的时候需要边揉边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。没有强脱脂或碱性洗发水，这类洗发水脱脂脱水性强，容易使头发干燥，头皮坏死。你应该选择不含酸，对头皮和头发不刺激的天然洗发水，或者根据自己的发质来选择。

　　四，注意帽子头盔的通风。头发不耐闷热。戴帽子头盔的人，时间长了会让头发不透气，很容易把头发闷死。特别是发际线处的毛孔肌肉，受到帽子或头盔的压迫，容易松弛，造成脱发。所以帽子和头盔的通风要做好，比如垫一个空心的帽衬，或者加小孔。5.烫发和吹风要谨慎。吹风机吹出的高温达到100度，会损伤头发组织，损伤头皮。因此，应避免完全吹气。烫发次数不要太多，烫发液对头发的影响也很大。烫发次数过多会使头发失去活力。不要用尼龙梳子和头刷，因为尼龙梳子和头刷容易产生静电，会给头发和头皮带来不好的刺激。选择黄杨木梳和猪鬃刷，不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，还可以按摩头皮，促进血液循环。

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